“하루 1~2시간은 무조건 자기 돌봄을 위해” … … 중년 여성 루틴이 사회 안정성과 직결된다“하루의 일부를 반드시 자신에게 투자하세요.” 이런 권유, 어디선가 들어본 적 있으신가요? 하지만 한 사람의 변화가 한 가정을, 더 나아가 사회 전체의 균형까지 움직일 수 있다는 사실은 생각보다 잘 알려져 있지 않습니다.2025.08.06